Mindfulness: Teoría y práctica. XIII Edición
Tarifa general: 125 €. Tarifa reducida: 95 €
Tendrán derecho a la tarifa reducida los estudiantes sin trabajo, los desempleados, los jubilados, el personal de la Universidad de Zaragoza y los tutores de prácticas de los alumnos de las distintas titulaciones del Campus de Teruel.
1) Comprender qué es y en qué consiste el mindfulness.
2) Conocer la evidencia científica sobre los beneficios de la práctica del mindfulness.
3) Entender el mindfulness desde diversas perspectivas; desde la psicología positiva, neurociencias, psicoterapia, psicología transpersonal, Yoga, etc.
4) Practicar el mindfulness por medio de diversas técnicas.
Día 5 de julio, miércoles.
Mañana
8:45-9:00h Recogida de documentación
(Hall de Vicerrectorado)
9:00-11:00h Módulo 1. Clase Teórica “Meditación y virtud: un entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas”. Ausiàs Cebolla i Martí. Salón de Actos (Vicerrectorado)
11:00-11:30h Descanso 30 min
11:30-13:30H Módulo 2 (Grupo. 1). Clase Práctica. “El cuerpo como aliado”. Ana Mª de las Heras. Aula Psicomotricidad. (Fac. CCSSHH)
Módulo 3 (Gr. 2). Clase Práctica. “La cognición espacial en la práctica meditativa”. David Alvear Morón. Aula Polivalente. (Colegio Mayor)
Tarde
16:00-18:00h Módulo 4. Clase Teórica. “Para ti, ¿Qué es mindfulness?: una comunicación dialógico-contemplativa”. David Alvear Morón. Salón de Actos (Vicerrectorado)
18:00-18:30h Descanso 30 min
18:30-20:30h Módulo 3 (Grupo. 1). Clase Práctica. “La cognición espacial en la práctica meditativa”. David Alvear Morón. Aula Polivalente. (Colegio Mayor)
Módulo 2 (Grupo. 2). Clase Práctica. “El cuerpo como aliado”. Ana Mª de las Heras. Aula Psicomotricidad. (Fac. CCSSHH)
Día 6 de julio, jueves
Mañana
7:45-8:15h Clase Práctica (Opcional). “Meditación matutina”. Ana Mª de las Heras. Aula Polivalente. (Colegio Mayor)
9:00-11:00h Módulo 5. Clase Teórica. “Vivir plenamente”. Andrés Martín Asuero. Salón de Actos (Vicerrectorado)
11:00-11:30h Descanso 30 min.
11:30-13:30h Módulo 6 (Gr. 1). Clase Práctica. “Reportero sin fonteras”. Andrés Martín Asuero. Aula Polivalente. (Colegio Mayor)
Módulo 7 (Gr. 2). Clase Práctica. “Yoga y meditación”. José Manuel Navascués. Aula de Psicomotricidad. (Fac. CCSSHH)
Tarde
16:00-18:00h Módulo 8. Clase Teórica. “Interdependencia: la dimensión sistémica del Mindfulness”. Miguel Ibáñez Ramos. Salón de Actos (Vicerrectorado)
18:00-18:30h Descanso
18:30-20:30h Módulo 9 (Grupo. 1). Clase Pª. “Práctica de meditación generativa: cuatro actitudes". Miguel Ibáñez Ramos. Aula de Psicomotricidad. (Fac. CCSSHH)
Módulo 6 (Gr. 2). Clase Práctica. “Reportero sin fonteras”. Andrés Martín Asuero. Aula Polivalente. (Colegio Mayor)
Día 7 de julio, viernes
Mañana
7:45-8::15h Clase Práctica (Opcional). “Meditación matutina”. Ana Mª de las Heras. Aula Polivalente. (Colegio Mayor)
9:00-11:00h Módulo 10. Clase Teórica. “Mindfulness y cambio climático”. Carola García. Salón de Actos (Fac. CCSSHH)
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Módulo 7 (Grupo. 1). Clase Práctica. “Yoga y meditación”. José Manuel Navascués. Aula de Psicomotricidad. (Fac. CCSSHH)
Módulo 9 (Grupo. 2). Clase Práctica. “Práctica de meditación generativa: cuatro actitudes”. Miguel Ibáñez Ramos. Aula Polivalente. (Colegio Mayor)
Dña. Ana María de las Heras Yanguas. Profesora de Tai-chi. Instructora de Mindfulness.
D. Ausias Cebolla I Marti. Doctor en Psicología. Profesor Titular. Universidad de Valencia.
D. Andrés Martín Asuero. Doctor en Psicología. Profesor en la Universidad Autónoma de Barcelona. Director del Instituto Esmindfulness.
D. David Alvear Morón. Doctor en Psicología por la Universidad del País Vasco/EHU. Psicoterapeuta e Instructor de Mindfulness. Director de Kontenpla IPCC (Instituto de Psicología y Ciencias Contemplativas).
D. Miguel Ibáñez Ramos. Doctor en religiones comparadas. Filósofo, Téologo y Terapeuta transpersonal. Director de Mindfulness Research. Universidad de Alcalá de Henares.
Dña. Carola García Díaz. Profesora y formadora de profesores de mindfulness, certificada por la Universidad de Massachusetts/Brown.
D. José Manuel Navascués Capdevila. Instructor de Yoga. Escuela de Yoga Sanatana Dharma (Teruel)
Para las clases prácticas es recomendable ir vestido con ropa cómoda. La organización del curso se encargará de proporcionar esterillas. Se recomienda traer una manta y cojín o asiento de meditación si se dispone de él.
