Mindfulness: Teoría y práctica
Tarifa general: 125€. Tarifa reducida: 95€
Tendrán derecho a la tarifa reducida los estudiantes sin trabajo, los desempleados, los jubilados, el personal de la Universidad de Zaragoza y los tutores de prácticas de los alumnos de las distintas titulaciones del Campus de Teruel
Comprender qué es y en qué consiste el mindfulness.
Conocer la evidencia científica sobre los beneficios de la práctica del mindfulness.
Entender el mindfulness desde diversas perspectivas; desde la psicología positiva, desde las neurociencias, desde la psicoterapia, desde la psicología transpersonal, desde el Yoga, etc.
Practicar el mindfulness por medio de diversos ejercicios.
Día 3 de julio, miércoles
Mañana
8:45-9:00h Recogida de documentación.
9:00-11:00h Mindfulness: más que meditación. D. Andrés Sebastián Lombas
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Grupo 1. Clase práctica: Cultivando la presencia: consciencia de las actividades constructoras de la mente. D. Miguel Ibáñez.
Grupo 2. Clase práctica: Disfrutando de la vida en el cuerpo. Dña, Ana María de las Heras.
Tarde
16:00-18:00h Fundamentos de mindfulness relacional. Aproximación Fenomenológica. D. Miguel Ibáñez
18:00-18:30h Descanso
18:30-20:30h Grupo 1. Clase práctica Disfrutando de la vida en el cuerpo. Dña. Ana María de las Heras.
Grupo 2. Clase práctica. Cultivando la presencia: consciencia de las actividades constructoras de la mente. D. Miguel Ibáñez.
Día 4 de julio, jueves
Mañana
7:45-8:15h Clase opcional. Meditación matutina. Dña. Ana María de las Heras.
9:00-11:00h El no-apego en mindfulness. D. Vicente Simón
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Grupo 1. Clase práctica. Mindfulness: experiencia y práctica en el aula. D. Teodoro Luna.
Grupo 2. Clase práctica. El cuerpo que habito. D. José Manuel Navascués.
Tarde
16:00-18:00h Observar la mente para crecer en libertad . D. Enrique Martínez.
18:00-18:30h Descanso
18:30-20:30h Grupo 1. Clase práctica. Prácticas para entrenarse en el silencio. D. Enrique Martínez.
Grupo 2. Clase práctica. Mindfulness: experiencia y práctica en el aula. D. Teodoro Luna.
Día 5 de julio, viernes
Mañana
7:45-8:15h Clase opcional. Meditación matutina. Dña. Ana María de las Heras.
9:00-11:00h Mindfulness y el cerebro del niño: nuevos avances y programas internacionales. Dña. Adriana Jiménez y Dña. Paloma Sainz.
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Grupo 1. Clase práctica: El cuerpo que habito. D. José Manuel Navascués.
Grupo 2. Clase práctica: Prácticas para entrenarse en el silencio. D. Enrique Martínez.
13:30h Clausura del curso.
D. Andrés Sebastián Lombas Fouletier. Co-director del curso.
Dña. Ana María de las Heras Yanguas. Co-directora del curso.
D. Miguel Ibáñez Ramos. Instructor de Mindfulness.
D. Enrique Martínez Lozano. Formador y escritor.
D. Vicente M. Simón Pérez. Catedrático. Universidad de Valencia.
D. Miguel Ibáñez Ramos. Instructor de Mindfulness,
D. Teodoro Luna Jarillo. Experto en Mindfulness. Co-Fundador de la Organización Sukha Mindfulness.
D. José Manuel Navascués Capdevila. Profesor de yoga. Escuela de Yoga Santana Dharma.
Dña. Adriana Jiménez-Muro Franco. Profesora. Universidad de Zaragoza.
Dña. Paloma Sainz de Vara de Rey. Autora de los libros “Mindfulness para niños”, “Mindfulness en la empresa”. Fundadora y directora de la fundación All One Proyect
