Mindfulness: Teoría y práctica
Tarifa general: 125€. Tarifa 95€
Tendrán derecho a la tarifa reducida los estudiantes sin trabajo, los desempleados, los jubilados, el personal de la Universidad de Zaragoza y los tutores de prácticas de los alumnos de las distintas titulaciones del Campus de Teruel.
Comprender qué es y en qué consiste el mindfulness.
Conocer la evidencia científica sobre los beneficios de la práctica del mindfulness.
Entender el mindfulness desde diversas perspectivas: psicología positiva, neurociencias, psicoterapia, psicología transpersonal, Yoga, etc.
Practicar el mindfulness por medio de diversos ejercicios.
Día 4 de julio, miércoles
Mañana
8:45-9:00h Recogida de documentación
9:00-11:00h Mindfulness y tradiciones meditativas. Un modo diferente de experimentar la realidad. D. Miguel Ibáñez Ramos.
11:00-11:30h Descanso.
11:30-13:30h Clase práctica: Grupo 1. Meditación y procesos de desidentificación. D. Miguel Ibáñez Ramos. Grupo 2. La consciencia en el movimiento. Dña. Ana Mª de las Heras Yanguas.
Tarde
16:00-18:00h Mindfulness según Eckhart Tolle. D. Andrés Sebastián Lombas Fouletier.
18.00-18:30h Descanso.
18:30-20:30h Clase práctica. Grupo 1. La consciencia en el movimiento. Dña. Ana Mª de las Heras Yanguas. Grupo2. Meditación y procesos de desidentificación. D. Miguel Ibáñez Ramos.
Día 5 de julio, jueves
Mañana
7:45-8:15h Clase Pª (Opcional) Meditación matutina. Dña Ana Mª de las Heras Yanguas.
9:00.11:00h Comprender y vivir la presencia que somos. D. Enrique Martínez.
11:00-11:30h Descanso.
11:30-13:30h Clase práctica. Grupo 1. Aprendiendo a meditar. D. Fernando Palacios. Grupo 2. Mindfulness en la práctica del yoga. D. José Manuel Navascues.
Tarde
16:00-18:00h Mindfulness en la búsqueda de la felicidad. D. Vicente Simón.
18:00-18:30h Descanso.
18:30-20:30h Clase práctica. Grupo 1. La meditación libre: metodología de la no-metodología. D. David Alvear Grupo 2. Aprendiendo a meditar. D. Fernando Palacios.
Día 6 de julio, viernes
Mañana
7:45-8:15h Clase Práctica (Opcional). Meditación matutina. Dña Ana Mª de las Heras Yanguas.
9:00-11:00h Redescubriendo el mindfulness: la contemplación como eje. D. David Alvear Morón.
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Clase práctica. Grupo 1.La meditación libre: metodología de la no-metodología. D. David Alvear. Grupo 2. Mindfulness en la práctica del Yoga. D. José Manuel Navascués Capdevila
13:30h Clausura del curso.
D. Andrés Sebastian Lombas Fouletier. Co-Director del curso. Profesor de la Universidad de Zaragoza.
Dña. Ana María de las Heras Yanguas. Co- Directora del curso. Profesora de Tai-chi y Mindfulness. Universidad Popular de Logroño.
D. Miguel Ibáñez Ramos. Instructor de Mindfulness. Mindfulness Research
D. Enrique Martínez Lozano. Formador y escritor.
D. David Alvear Morón. Psicólogo. Instituto de Psicología Integral Baraka.
D. Vicente M. Simón Pérez. Catedrático. Universidad de Valencia.
D. Fernando Palacios Gimeno. Médico de familia. Servicio Riojano de Salud. Responsable también del Centro ERES un centro médico y psicoterapeútico de formación en mindfulness.
D. José Manuel Navascués Capdevila. Profesor de yoga. Escuela de Yoga Sanatana Dharma
Para las clases prácticas es necesario ir vestido con ropa cómoda. La organización del curso se encargará de proporcionar esterillas y tacos. Se recomienda traer una manta y cojín o asiento de meditación si se dispone de él
