Tarifa general: 125€. Tarifa 95€
Tendrán derecho a la tarifa reducida los estudiantes sin trabajo, los desempleados, los jubilados, el personal de la Universidad de Zaragoza y los tutores de prácticas de los alumnos de las distintas titulaciones del Campus de Teruel.
Mindfulness: Teoría y práctica
Comprender qué es y en qué consiste el mindfulness.
Conocer la evidencia científica sobre los beneficios de la práctica del mindfulness.
Entender el mindfulness desde diversas perspectivas; psicología positiva, neurociencias, psicoterapia, psicología transpersonal, Yoga, etc.
Practicar el mindfulness por medio de diversos ejercicios.
Día 12 de julio, miércoles
Mañana
8:45-9:00h Recogida de documentación
9:00-11:00h Mindfulness y tradiciones meditativas. Un modo diferente de experimentar la realidad. D. Miguel Ibáñez Ramos.
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Clase práctica: Grupo 1. Salir del laberinto del pensamiento. D. Miguel Ibáñez Ramos. Grupo 2. La consciencia en el movimiento. Dña. Ana Mª de las Heras Yanguas.
Tarde
16:00-18:00h Mindfulness y compasión. D. Andrés Sebastián Lombas Fouletier
18.00-18:30h Descanso
18:30-20:30h Clase práctica. Grupo 1. La consciencia en el movimiento. Dña. Ana Mª de las Heras Yanguas. Grupo2. Salir del laberinto del pensamiento. D. Miguel Ibáñez Ramos
Día 13 de julio, jueves
Mañana
7:45-8:15h Clase Pª (Opcional) Meditación matutina. Dña Ana Mª de las Heras Yanguas.
9:00.11:00h Meditación Advaita Vedanta. Sesha
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Clase práctica. Grupo 1. Práctica de meditación Advaita. Sesha. Grupo 2. Mindfulness en la psicología positiva. D. David Alvear Morón.
Tarde
16:00-18:00h Meditación con mantras. D. Javier García Campayo
18:00-18:30h Descanso
18:30-20:30h Clase práctica. Grupo 1. Mindfulness en la práctica del Yoga. D. José Manuel Navascués. Grupo 2. Práctica de meditación Advaita. Sesha
Día 14 de julio, viernes
Mañana
7:45-8:15h Clase Pª (Opcional). Meditación matutina. Dña Ana Mª de las Heras Yanguas.
9:00-11:00h Terapia para el bienestar basada en prácticas contemplativas. D. David Alvear Morón.
11:00-11:30h Descanso
11:30-13:30h Clase práctica. Grupo 1. Mindfulness en la psicología positiva. D. David Alvear Morón. Grupo 2. Mindfulness en la práctica del Yoga. D. José Manuel Navascués Capdevila
13:30h Clausura del curso.
D. Andrés Sebastian Lombas Fouletier. Co-Director del curso
Dña. Ana María de las Heras Yanguas. Profesora de Tai-chi. Universidad Popular de Logroño.
D. Miguel Ibáñez Ramos. Instructor de Mindfulness. Mindfulness Research
D. Javier García Campayo. Psiquiatra. Profesor. Universidad de Zaragoza
D. David Alvear Morón. Psicólogo. Instituto de Psicología Integral Baraka.
D. Ivan (Sesha) Oliveros. Filósofo y maestro de meditación Vedanta. Asociación filosófica Vedanta Advaita Sesha
D. José Manuel Navascués Capdevila. Profesor de yoga. Escuela de Yoga Sanatana Dharma
